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alecram 01-12-2010 03:34 AM

hola que tal TI
 
Hace pocos dias me compre el libro apenas voy en los ejercicios basicos pero tengo un poco de duda sobre el ejercicio 4 el equilibro en posicion de patinaje respecto la posicion de la cabeza sobre el brazo estirado se toma como referencia como eje para moverla .

Muchas gracias por su ayuda aqui uno va estar

CoachGaryS 01-14-2010 10:28 PM

Hola alecram,

Supongo que hablas del ejercicio en las páginas 140 y 141 en el libro Inmersión Total del Editorial Paidotribo.

Tienes que dejar colgar la cabeza en el agua, sin tensión en el cuello y mirando al fondo de la piscina. El eje por la cabeza y la columna debe ser recto. La posición del brazo delante del cuerpo depiende de tu cuerpo pero podemos decir que si la superficie del agua está a las 3 y el fondo de la piscina está a las 6, una posición a las 4 o las 4 y media esté bien para tu brazo.

Puedes ver algunos videos de este ejercicio aqui:
http://www.youtube.com/watch?v=4M72nwLYeco
http://www.youtube.com/watch?v=s36sjFmOI8U

Saludos,

Gary William


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