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CoachJoseba 03-23-2016 04:09 PM

Nº de brazadas por largo óptimo
 
La longitud de brazada es un dato cada vez más utilizado en los informes de natación, incluso en natación competitiva, y se refiere a la distancia que recorre el nadador con cada brazada. Hay varias formas de medir esta distancia, pero la más sencilla es contar brazadas.

Uno de los factores que influyen en nuestro nº de brazadas por largo es la altura (o envergadura) del nadador.

En el siguiente artículo os indico el número de brazadas por largo óptimo para piscinas de 25 y 50m dependiendo de la altura del nadador:
http://tiswim.es/longitud-de-brazada/

Nada la siguiente serie: (4 x 25m) + (3 x 50m) + (2 x 75m) + (1 x 100m)
y comprueba:
1. Si estás dentro del rango.
2. Si eres capaz de mantenerte en tu nº óptimo de brazadas para la distancia deseada.

También os indico como seguir entrenando tanto si estás dentro de tu rango de brazadas como si no lo estas.


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